2018-08-18から1日間の記事一覧
《タバタプロトコル とは?》 たった4分間のインターバルトレーニングで、1時間運動をした時と同じ負荷を得ることができるという 高強度を超えた 超高強度なトレーニングです。 当初は トップアスリート向けに考案されたトレーニングで、非常に負荷が強いこ…
《タバタプロトコル とは?》 たった4分間のインターバルトレーニングで、1時間運動をした時と同じ負荷を得ることができるという 高強度を超えた 超高強度なトレーニングです。 当初は トップアスリート向けに考案されたトレーニングで、非常に負荷が強いこ…