12月の寒い時期を乗り切る為の 身体が温まる飲み物🍵

皆さん『ゆきぶろぐ』を読みにきてくださり ありがとうございます( ˊᵕˋ )

『ゆきぶろぐ』で 記事を書かせていただいている『ゆっきー』と申します( ˘ω˘ )

2020年 も 残り1ヶ月、12月になりましたね！

小さい頃は 1年が長く感じましたが、歳を重ねていく毎に 1年経つのが早く感じてきますねw

12月の寒い時期、皆さん は どのように 寒さ を乗り切りますでしょうか？

人それぞれ 寒い時期を乗り切る方法 は あるかと思いますが、

今回の記事では そんな 寒い時期 12月 を乗り切る為の『身体が温まる 飲み物』を いくつか ご紹介していきたいと思います！( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

ある実験において、ピュアココア は『体温の上昇を促進させる作用』とともに、『体温の低下を抑制する働き』が認められていて、身体を温める効果が高い と言われています( ˊᵕˋ )

これは ココア に含まれる『カカオポリフェノール』の 血流改善作用『血行を促進させる効果』や、『テオブロミン』の『体熱産生促進作用』が関係していると考えられています！

実験でも 平熱に戻るまでに『約1時間』と 長時間の持続効果があることが 分かりました( ˘ω˘ )

紅茶 には『テアフラビン』という成分が含まれていて、血液の巡りを良くし、末端まで体温を高めてくれる効果があります(´ω｀)

また 紅茶 は『チャ の木』から作られるのですが、製造する際に 茶葉を しおれるまで発酵させる事によって 紅茶 になります！

発酵する事で『酵素』が生まれるのですが、その『酵素』が活発だと 代謝が良い状態になるため、体温を しっかりと維持してくれます( ˊᵕˋ )

生姜湯 には 脂肪の燃焼を促して 体の中から熱を作り出す効果 がある『ショウガオール』という 辛味成分 が含まれていて、急激に体温を上げて 血流を良くし 温めてくれます( ˊᵕˋ )

ですが 急激に温まる と 汗をかくため、ココア や 紅茶 に比べると『体温の上昇を維持できない』点が デメリット となります(^^;)

『もともと体温が低い方』に おすすめです！

ゆずの皮 には『ヘスペリジン』という ポリフェノールの一種が含まれています( ˊᵕˋ )

ヘスペリジン は『血管 (特に 毛細血管) の健康維持』に関わっています(^-^)

グリコ が行った実験によりますと、ヘスペリジン に『糖 を結合』させた『糖転移ヘスペリジン』を摂取することで、体の表面の温度低下が抑制され、特に『手 や 足 などの 末端の冷え』が抑えられたことが 証明されました！

今回の ブログ記事 では

12月の寒い時期を乗り切る為の 身体が温まる飲み物🍵

を タイトル に 書かせていただきました( ˊᵕˋ )

いかがだったでしょうか？

まだ 12月上旬 ですので これからもっと冷え込んでくると思いますが、ご紹介させていただいた『身体が温まる 飲み物』『ココア』『紅茶』『生姜湯』『ゆず茶』を飲んで 12月の寒い時期を 温かく乗り切って、『来年 2021年』を迎えていきましょう！٩(ˊᗜˋ*)و

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今回の記事も 最後まで読んでくださり ありがとうございました(*^^*)