自分の気持ちを 不安を抱かずに 相手に話す方法🍀

おはようございます、こんにちは、こんばんは( ˊᵕˋ )

このブログで 記事を書かせていただいている『ゆっきー』と申します！

今回も 僕の書く記事を読みに来てくださり ありがとうございます(*^^*)

今回の記事では

自分の気持ちを 不安を抱かずに 相手に話す方法🍀

を タイトルにし、それに沿った内容を書いていきますので よろしくお願いします( *ˊᵕˋ)

頭痛、腹痛、下痢、動悸、めまい、過食、拒食 など、身体的には 異常がないにも関わらず、ストレス により 身体に症状が現れることがあります。

表に現れる症状は 様々ですが、このような症状が出る人の特徴の1つ として

『気持ちを話すのが苦手』

という共通点があります( ˊᵕˋ )

嫌われるのでは ないか、ダメな人間だと思われるのでは ないか、などと考えると、なかなか自分の気持ちを打ち明けにくくなります(^^;)

『良い人』でいようとする人は、

『他人から どう思われるのか』

という不安を持っているのと同時に

『人間関係での対立が怖い』

と感じています。

人と意見を闘わせることによって 問題を乗り越えたり、深い関係をつくった経験がないので、

『意見の対立 = 関係の崩壊』

と 考えてしまうのです(^^;)

『自分の意見を言うことが 生産的な意味を持つ』

というイメージが 上手く湧きません。

身近な人から そのような プラス例 を学んだことがない という人が ほとんどです(^-^;

人との距離が近くなって『本当の自分』を知られてしまうと 嫌われるのでは ないか、という ①の不安 に 近いものです(´ω｀)

『相手に どう思われるか』を気にして 気持ちを言わないと、相手は 

『本音を言ってくれない、自分と親しくなることに 関心のない人』

『つまらない』

などという目で見られることになり、必ずしも プラスの効果 を生むわけでは ありません(^^;)

人間は、

相手に点数をつけるために 人と関わる

のでは なく、

親しくなって 人間関係を楽しみたいから 関わる

ことが 一般的です( ˊᵕˋ )

ですから、

『完璧な人』

よりも

『欠点も含めて 人間味のある人』

の方が 好かれる場合が多いのです！

また、対立を避ける という姿勢ですが、相手と気持ちを話し合ったからといって 必ずしも争いになるわけでは なく、むしろ『関係性を深める』ことになります(´ω｀)

説明が不十分な方が 誤解をされて 対立に繋がる ということもあります。

本当の意味で 対立を避けたい のであれば、

『対立を避けたい』

という 自分の気持ちを 正直に話した方が良いのです( ˊᵕˋ )

ちゃんと本心を言い合って お互いを知ると同時に、

『相手は 本当のことを言ってくれている』

という 信頼関係を築いていくのが

『人と親しくなる』

ということです。

『気持ちを話すと 相手に振り回される』という考えも、実は 全く逆で、自己主張をしていかないと 人のペースに振り回されるばかりです(^^;)

このように、気持ちを話すことの意味を しっかり意識して 人とのコミュニケーションを進めていくことが 第一歩 になります( ˘ω˘ )

『私は 〜思う』

『私は 〜感じる』

『私は 〜したい』

という自分の気持ちを、日々 確認する必要があります( ˊᵕˋ )

日記をつけてみたり、『私は どう思ったんだろう？』と 自問自答してみるのも良いかもしれません(^-^)

気持ちが確認できるようになれば、伝えることの実践です！

相手を批判したり、責める印象にならないためには、

『あくまで 自分の気持ちである』

というニュアンスを伝える必要があります。

『私は』を主語にして、自分の気持ちを表現してみましょう( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

このようなことを実践していく中で、『相手との信頼関係が深まる過程』を 体験できます。

その繰り返しで、

『自分の気持ちを話すことの 心地良さ・大切さ』

を 実感していただきたいと思います(´ω｀)

自分の気持ちを 抱いている不安が原因で 相手に話せずにいると 

『本音を言ってくれない、自分と親しくなることに 関心のない人』

『つまらない』

などという目で 見られることになったり、

『説明が不十分のため、誤解されて 対立に繋がる』

『相手のペースに振り回される』

といった事が起こってしまいますが、

自分の気持ちを 相手に話せられるようになると

『相手との関係性を深められる』

『相手との信頼関係が深まる過程を 体験できる』

『自分の気持ちを話すことの 心地良さ・大切さ を 実感できる』

など といった事が あなたを待っています( ˊᵕˋ )

『人は 必ず変われます』

自分の気持ちを 相手に話す事が不安で そのままにしておけば『変われるもの も 変わらないまま 終わってしまいます』が、

『変わるぞ！』

と 強い気持ちを持ち続けて 変わる為に『行動』し続ければ、

『必ず あなたは 変われます』( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

少しずつでも構いませんので、今の自分を変える為に 行動して、

『自分の気持ちを 相手に話せられる 自分』

に なりましょう！

ブログ以外 にも『Twitter』もやっていますので、もしまだ フォローしていない方 がいましたら【 Twitter フォロー 】してくださると嬉しいです( ˊᵕˋ )

【 Twitter：☆ゆっきー☆ Yukky Rabbits 】

https://twitter.com/0br2x403725441j

僕の書く記事を 最後まで読んでくださり ありがとうございました(*^^*)